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不能播放，报错我的团长我的团演员表剧情简介
，也没有体会到圆润的意境，从今以后，你除了每天上水缸打沙袋，还要用手掌搓动这个大球，什么时候，你能把它搓转得跳起来，掌力就基本上可以了。” 从此之后，王超又多了一门功课，除了每天早上三点起来的马步桩，然后就是用趟泥的步法围绕整个天星湖转一圈，随后锻炼八卦掌的练法，把三体式的桩意练到掌法中，直到傍晚，养足了精气神，王超在先蹲在石槽面前搓铅汞大球，搓的时候，臂力，掌力，腰力，腿力，都在唐紫尘指点下，一一到位。最后一整晚，还是在水缸上变换身法...
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