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不能播放，报错铁石心肠国语版全集剧情简介
凝聚一点，到了小腹下三寸丹田处。 这一坐，不单单是全身的重心，还连带气血，劲力，精神，甚至好像魂儿，魄儿，感觉，灵敏。都一下敛聚内缩到了丹田那一点。 形意起手式母拳三体，收式就是这个抱丹坐胯，这一抱，不单单是重心凝聚丹田一点，而且还在刹那间所有的精气神都内缩。 要练出这种感觉，就好像一坐一抱的瞬间，自己整个人都真正地缩成了一点细微到介乎没有和有之间的尘埃。 普通高手，乃至暗劲高手练拳，都只能做到“气沉丹田”，但真正拳术已达通神合道境界的...
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