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意境方位，练呼吸，通过肠胃腹语念咒发声，行气血，洗骨髓，通丹道，玄奥高深。 因为禹步其中有连踏的方位，是依照北斗七星。所以又叫做踏斗布罡。 最古老的八卦掌中，也有禹步，但是早就失传了，就连王超也不会。 而且现在国内所有门派的拳术之中，还有把禹步这种古老步法精髓传下来的，也几乎没有了，这是一种失传的步法。现在一些道士的步罡踏斗，和一些表演化的武功一样，全部都是花架子。 现在只有“三十二势太祖长拳”之中的“七星势”这一拳架子，还隐隐有禹步的...
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