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不能播放，报错姚笛被骂剧情简介
练，很难做到。比不上打沙袋，插铁砂见效快。一百天的功夫，茧子就磨出来了，同样戳人有威力。不过插铁砂伤手。是魔道。像香港台湾梁羽生，卧龙生等人武侠小说里面写，魔道武功见效快，速成，但是伤害身体，玄门正宗武功见效慢，但是越练功力越深，这不是没有道理的。” 白泉颐说话很幽默，他管手指尖地子肉叫牛筋肉，和牛筋一样，有韧性，绵软，但是一鼓劲起来，坚硬如铁。把这样的肉练出来，打人才有威力。 “打人不用暗劲，暗劲消耗体力，伤害心脏，很容易把血管炼炸。...
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