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以踢翻几个。” 王超摸了摸鼻子：“跆拳道其实也算武功的一种，像里面的一些踢法，太极拳的动作里面也有。可不是现在慢悠悠的太极拳的动作，以前的太极拳，有劈叉，震腿，跳跃，凌空翻，就好像练体操的一样。这些动作练的时候，很容易扭伤筋骨，所以要有站桩慢动来调养，内部按摩。才能不练残废了。用神意慢动筋骨，练出发力肌肉韧带皮肤的敏感，这才是武功最为精粹的东西，以你的基础，站两三年，坚持不懈，也差不多就到明劲的巅峰了。” “你的基础不差，现在练得很好了...
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简介： 了半个小时，快下午一点了，他们的午饭终于送过来了。送饭的人穿很嘻哈，带着黑色的鸭舌帽，帽檐压的很低，看不清楚他的脸，来了就道歉说自已路上堵车了。姜宁肚子早就饿的咕咕叫了，因为甜甜在旁边她又不想吃零食，
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方慧, 李基宇 20241228 03:02:23 -
魏宗万, 福原爱, 李玖哲, 张睿 20241228 03:02:23 -
允儿 20241228 03:02:23