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不能播放，报错爱情公寓3决战紫禁之巅是哪一集剧情简介
不使重心老落在一个地方造成身体损伤。” 王超越听越觉得有道理，连连点头，照着唐紫尘的话去做。 一开始，王超根本无法做到这一起一伏，但是唐紫尘就在身边，每当王超的劲没有落到位置的时候，她就用脚一踢。 王超被踢的地方仿佛针刺一样，肌肉受刺激，全身的劲吧嗒一下就到位了。 “起伏的幅度不要大，就是脚指一寸的距离。你一起一伏，始终要把这一寸距离的劲蹲精确了。越精确越好！”唐紫尘教的时候，十分严厉。 果然，学会了这一起一伏之后，王超站的时间由原来的...
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