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不能播放，报错肖申克的救赎 高清剧情简介
那个部位需要用力，就增加重量。 在增减铅块的过程中，王超还对照着唐紫尘在《国术实录》中画出的人体各个部位的关节图学习，这样渐渐摸索，或增或减，王超对自己身体各个部位肌肉骨骼的把握也越来越顺手，摸索得越来越透彻。就好像熟练的工人在改造一台自己非常熟悉的机器。 这样一连练了三个月，王超有一天脱去自己的衣服，卸铅块，发现自己各个关节一发力时肌肉有明显的变化。尤其是肩膀腿的关节，一发劲，关节窝明显凹陷下去，显然是关节拉伸的力量便得更加强大了。 ...
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