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不能播放，报错奔跑吧兄弟20150109剧情简介
，内外接引，功夫渗透五脏六腑后，劲力上下贯串，一通百通。 以陈艾阳最乐观的估计，王超的武功要达到这样的化劲，也要两三年。 如果中间出了什么纰漏，或者王超被俗事缠身，那么时间将更长，五年，十年，也许一辈子都停留在这个层次上。 不过，现在程山鸣说地在水底练拳，感受水的至柔冲击毛孔，让王超心中一亮。也许，这是练功事半功倍的法门。 练功也要正确的方法，有地方法，事倍功半。有的方法，事半功倍。虽然都能在最后达到同样地效果，但消耗的时间，却是不同。...
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