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不能播放，报错至暗时刻剧情简介
在要做的。是把动作慢下来，感受瞬间地发力的过程，就好像镜头里面的慢动作分解一下。”“先脚腱的肌肉动，然后小腿。膝关节。大腿，腰牵动。只动肌肉皮肤，不动身体，用意念去指挥它们轻轻的动。” “你这样慢动，身体抖，慢慢的抖，从脚到腰，一步一步有规律的来。就好像工地上，筛沙子一样。越筛越细。大动不如小动。这样就能够慢慢的使自己的肌肉。韧带强壮起来。到发猛劲。突然爆发的时候，不至于拉伤扭伤。” “哦！”曹晶晶听得很仔细，站着仔细地活动自己的肌肉。...
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评论
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周立铭, 陈家乐 20250116 12:58:57 -
胡军 20250116 04:48:05 -
张艾嘉, 张连文, 麦当雄, 萧正楠 20250116 04:38:16