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不能播放，报错高颜值美女剧情简介
乎了他对武术的认识。 武术从一开始练习，主要是练习爆发力。把全身的力量在一秒之内，以完美的方法打出去，以求在短时间内发出最强的一击。爆发力练好之后，才开始练准确。以求这最强一击能精确的打中敌人。 爆发力和准确才是武术最重视的东西。至于体力耐力，都是其次的。因为武术就是以求在最短的时间内，打死敌人取得胜利，并不是跑马拉松。 正是这样，一般高手于高手之间的战斗，并不会持续很长时间。三分钟，五分钟，就已经算很长了。十分钟以上的那是凤毛麟角。更...
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1993 文化片简介： 崩等等，但都是用腰力和腹部的力量做为主打，辅佐以小腿肌肉，关节，大腿肌肉发力配合，然后肩关节，手关节，脊椎同时配合。 “当年郭云深在牢房里面练拳，手脚都带几十斤重的大枷。我是不是可以也在身上加点重量?
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