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，就会渐渐地领悟微微动，跳肌肉的道理。 一般古时，唱戏的小娃子武生，都要站这个桩。练出一副机灵滑溜地灵性来。但是小娃子不能练三体式，三体式一是节节错脊椎骨的，脊椎骨，人体的主线，任督二脉。不等骨骼真正成长，就错它，九成要出问题。 王超和霍玲儿学武，都是从快成年了开始学起，强行领悟跳筋肉肌的桩法。也算是资质好。如果换了一个普通人，根本学不了。 先站三体式，再站大圣桩，这就等于是先学会造原子弹，再去学习基本的物理学。 “好了，今天就学到这里...
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