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的国术谚语。 当年许多八卦名家为了练掌，家里都准备了硕大无比的石头磨盘，两掌推动起来，转得飞快，有的时候转猛了，甚至可以扯断木轴，直飞出去。 这样飞快旋转的大石磨，可以想象得出，有多大的威力。 后来八卦看见这样的情况，于是创出“螺旋震腿”配合 爆发出至刚，至勇的“大摔碑”劲来。 也是王超达到了孙禄堂在《八卦拳学》中描叙的至高境界，“一粒金丹吞入腹中”，否则的话，也不可能发出“大摔碑”劲。 腰力就是腿和手的一个中轴，不能瞬间“抱丹坐胯”，...
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