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那个地方。你活动哪块地方，那个地方就要有这个敏感才算数，如果没有，就仔细的找，找了敏感，才算出功夫。” “好了，你慢慢练，就这一个姿势，要日积月累，不要放松。每天固定的站两个小时，一年后，保准你功夫大成，成为跆拳道高手。” 王超教给曹晶晶的是正宗桩法精要，将粗劲化细，正如筛沙一样，是真正调养强韧带，筋络，肌腱的功夫。 这个姿势是钻拳的架子，拿来站桩，轻微活动腰腿肌肉。 王超没有教曹晶晶三体式，三体式要动脊椎，是拳术的精华，也最难领悟，一...
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陈哈妮 20250102 02:16:25
徐信爱
20250102 02:16:25
王黎雯
20250102 02:16:25