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，使全身筋骨外膜贯通，勃发暗劲。这就所谓的“贯通任督二脉”，一条大脊椎上的主经络。就是任督二脉。 然后再进一步，贯通全身，调理内脏。认清楚，掌握好身体地内外的每一个器官。然后加以锻炼。 这样最终使全身上下，力达牙齿，舌头，指甲，毛发这四梢，暗劲遍布全身。到一羽不能加，蝇虫不能落的境界，是为化劲。 练武的人到了这个境界，内脏干净整洁。全身筋骨强健，骨髓充盈，只要保养得法，活过一百三四十岁并不成问题。 再一进一步。就是化劲的中层功夫，内敛金...
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简介： 养胎，剩下的事都不要管，府里的事也交给三弟妹。” 安然点点头，其实从年后，府里的事情大多也都是丁周氏在管。 反正都有定例，按规矩办就好。男人不管后宅的事儿，后宅全是安然和丁周氏商量着办，俩人又没利
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