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不能播放，报错《黄玲图片》剧情简介
人人都知道，但人人都不知道具体的到底是什么。 王超刚才告诉霍玲儿的，的确是正宗内家精要。 内家拳术，其根本就是“皮毛要攻”。 皮毛攻，最基本的就是要做到“气沉丹田”，“提动尾椎”。 丹田不是小腹，而是小腹下三寸的部位，和下阴紧密连接，人常常小便一颤，全身猛的哆嗦，皮毛直立，宛如斗鸡。那就是无意之中，做到了气沉丹田的缘故。 尿液下沉，排出体外，牵动了气下沉。气一沉丹田，皮毛就攻。 同样的道理，人大便，牵动门肌肉，无意之间，可以惊起尾椎，皮...
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梁汉文, 任天野 20250106 13:50:50 -
王茜, 赵圆圆, 朱婷, 石黑英雄 20250106 12:52:11
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张晔子
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