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入化。全身上下每一处地毛孔都开阖自如，每一次呼吸，都能带动全身，从上到下，从头脸一直到脚跟脚踵，都能随呼吸运动。 这虽然是王超刻意为之，没有达到自然而然的地步，但也可以活动周身血脉，强健筋骨体魄。消除体内的血毒废气，达到延年益寿，养生益气的地步。 如果再进一步，达到自然而然的地步，每一次呼吸带动全身，不用刻意为之，那就是“庄子”中描述的“真人”了，若在这基础上。更进一步，心神悬空，一动一静，莫不先知，那就是儒家中庸里面所说的“至诚之道”...
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简介： 拳架子，还隐隐有禹步的影子里面。 相传宋太祖赵匡胤得了华山道士陈传老祖的练气法儿，创出太祖长拳，以一根棍子，打遍四北军州。太祖长拳之中，有道门禹步的架子，也有点来历。 真正的禹步，不但能强身健体，延年
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评论
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潘粤明, 沈航, 李梦 20250106 07:06:47 -
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