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瘩一起，人会精神一爽，头脑立刻清明，这就是毛孔受刺激紧紧闭上阻止了身体元气的流失。” “这个道理，前辈们早就相通了，还编出了口诀来，叫做：炼精化气如洗澡，养气归丹冷风吹。” “脊椎骨是人体的中线，脊椎上的感觉，就是任督二脉。活动脊椎，人的全身都能活动到，你全身发热，到达似出汗，微出汗之间，一定要将全身重心垂落尾锥上。这和针灸一样，只不过针灸是用针刺，而三体式是用全身的重心来刺激。一个是内，一个是外。” “真正的高手，练的时候是不出汗的，...
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郭晓峰, 管彤, 张鹰 20250109 05:10:27 -
山下智久, 王岳伦, 陶惠 20250109 05:10:27 -
黑泽良平 20250109 05:10:27