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不能播放，报错极速前进第一季剧情简介
。 程山鸣踏到了沙滩上，浑身湿透，“水底练法，要先练气两年，强化内脏，才能入水，初练之时，人要穿上铁衣，才能稳住自己的身形，不受水的浮力影响，不过你现在的水平，已经不用穿上铁衣了。熟悉水的特性后，达到我这样的程度，也不是难事，。水流变化，能贯穿到了身上每一个毛孔，久而久之，很容易让人体会整劲，这是演练化劲的一个法门。” “你现在的水平，不用练气了，你筋骨雷音，有外向内，功夫渗透五脏六腑，一口气十分强大，已经和我不相上下，只是少些经验变化...
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