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不能播放，报错八分钟锻炼腹肌剧情简介
的一惊一乍，指尖的气血到了，才有利索和敏感，气血循环到了，爪子也会逐渐强健。 每天早晨四点起来，站桩一小时，趟步两小时，然后吃早饭，然后练架子，抓火头，吃中饭。下午再练，吃饭碗后，散步，然后再站桩，最后睡觉。 这练功的步骤，一丝不乱，王超就好像一个严厉的教官，这让韩小清和曹晶晶很吃不消，尤其是韩小清最喜欢睡懒觉，但是第二天就被王超从被窝里面一把抓了起来，痛入骨髓，差点哭起来，大吵大闹，发脾气，发火，撒娇，对王超都没有用。练了两天，她实在...
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