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，活脱脱就是西游记里面经典的大圣猴子在观望前面取经的路上。有没有妖气。 “这个大圣桩，是动耳朵，动眼睛的。站好了，耳朵上的肌筋，牵动脖子地筋，都会坚韧起来，快速的壮大，眼睛也会机灵活跃。” 王超收了桩。感叹一句：“你要是从小练武，该多好。其实这个大圣桩，应该是武功最基本的根基。四五岁就要开始站。不像三体式。要骨成长起来才能站。所有的桩法之中，大圣桩是最简单易懂的。你先站三体式，再站大圣桩，是本末倒置了，跟我一样。” 王超的这番感叹。不无...
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