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，进行搬运，随时的归于一窍一穴，蠢蠢欲动。多年这样的搬运功夫，而造成强大的体力。也是一种丹劲的功夫。 只不过，这种功夫是先修心。把人复杂的念头锻炼得非常地纯净，就等于是佛教的静坐参禅，也是儒，道中的静功，传到日本地宗教之中，这种修炼叫做“镇魂归神”。 总之，这样的修炼就是一句话，纯粹是修炼心上的功夫。把心意练得没有杂念了，就用精神去拿捏气血，依照各种各样的方法，时辰，位置上的讲究，把血在全身上下的表皮，内脏等地方搬运来搬运去。久而久之。...
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