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，配合按摩，能使自己进入深度睡眠。睡眠一个小时，效果比普通人睡七八个小时还要好得多。 当年宋太祖赵匡胤遇到华山陈传老祖，就得了这么一个“仙人睡”的练气法儿，天天精力充沛，而且学习练拳的时间比别人多出一倍，才打出偌大一片江山，后来和军队一干会武功的奇人异士，拳法高手，日夜探讨，琢磨，才创出一套“太祖长拳”。 这套长拳是集中很多人的智慧，融道家养生功，练气术，兵法，战阵搏杀技巧为一炉，是上乘的顶尖拳术。 王超现在要做的，也正是学赵匡胤做的事...
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朴秀珍, 宫崎吾朗, 丁岚, 王一鸣 20250110 07:38:43 -
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