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不能播放，报错八分钟腹肌锻炼剧情简介
几乎到了声随手出的地步。 王超根据他的情况，先教他的是八卦掌中的圆趟七星步和形意的一套崩拳劲架子。如退步崩，连环崩，转身崩，半步崩，跨步崩，龙形跳崩等等。 崩拳有九，钻拳有六。崩拳的九种变化，当年郭云深号称半步崩拳打天下，就凭借单单一个变化，打遍黄河以北十三省全无对手。可见厉害。 而抖拳是靠腹部的弹力为根基发劲，和崩拳大致相似。 谭文东的功底本来就很深厚了，全身的劲也基本整全，比王超当年碰到的广东三虎之一“小臂圣”徐震的弟子秦茂蛟的功夫...
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