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不能播放，报错谷建芬新学堂歌剧情简介
王超伸出了拳头，突然一发劲，顿时汗毛根根炸起，疙瘩好像一粒粒的铁黄豆，密密麻麻，恐怖非常。 “这是怎么做到的？师傅！”霍玲儿名正言顺的叫起师傅来。 “哎！你先别叫我师傅。”王超连忙道：“这是所有内功的精要，内功的精要，就是立皮毛。你练到我这个样子，皮肤的老皮就会脱落，变得光滑，骨节也会缩小，密度变得大，钢筋铁骨。” “怎么才能立皮毛？”霍玲儿连忙问。 “立皮毛，先要立丹田，立尾椎。”王超想了想：“丹田人的小腹下面，要感受立丹田，先要重小...
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