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入化。全身上下每一处地毛孔都开阖自如，每一次呼吸，都能带动全身，从上到下，从头脸一直到脚跟脚踵，都能随呼吸运动。 这虽然是王超刻意为之，没有达到自然而然的地步，但也可以活动周身血脉，强健筋骨体魄。消除体内的血毒废气，达到延年益寿，养生益气的地步。 如果再进一步，达到自然而然的地步，每一次呼吸带动全身，不用刻意为之，那就是“庄子”中描述的“真人”了，若在这基础上。更进一步，心神悬空，一动一静，莫不先知，那就是儒家中庸里面所说的“至诚之道”...
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