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不能播放，报错mj45度剧情简介
劈叉一字的动作。武功就算成了。” 韩小清看着王超这个动作，嚷了一声：“这不是经常武术体操表演中的套路么？这是跳舞，练成这个，武功就算成了，那天下高手未免太多了吧。” “不要小看这个套路动作，凌空转体要弹跳力，腰力，猛的落下来劈一字，那得大腿的韧带肌肉要很强悍才能做到，这个动作练成了，说明你的敏捷，力量，肌肉协调性都很好了。这凌空一字马的套路动作，在太极拳老架子里面可是一个很重要的基本动作。” 王超顿了顿，“这个只是个练敏捷，协调的动作，...
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