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不能播放，报错《白鹿同款高马尾教程》剧情简介
。 正文 第一百七十五章 弹腿抖拳 超的手指一发劲，就展现出黑青的颜色。 筋络，血管，还有指缝虎口之间的子肉一条一条，刚劲的绞缠在一起，就好像许多钢丝拧成的钢缆。 练武的人和练体育健身的不同，健身的是练大肌肉，如胸肌，腹肌，背肌，胳膊大腿等大块可以看得见的肉。 而练武的则是主要练小肌，尤其是手爪，虎口，脚跟的子。 这些小肌肉，平时并不起眼，但却是至关重要。一般人做剧烈的动作，被扭伤的，多半是这些小肌肉。不过小肌肉在练武的人，经过站桩的功...
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