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的禹步。因此一趟下来，气血奔涌，控制不住，是用力过猛的征兆。并不能起到锻炼的效果，相反的，长久这样打下去，反而有害身体。 而真正的禹步，在运力，呼吸，调整内脏，时辰，踏的方位，气血刺激的学位敏感点，重心转换，都有有特殊的讲究。 这套步法，是千百年中丹道养生的结晶。古代道士，就只走这个步子，久练就能身轻如燕，行走如飞。是强身健体，拔骨伸筋，长体力，改善体质，洗髓换血的最上乘的运动法。 “我本来来要杀了你们两人的。但是，现在我改变主意了。你...
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姚玟隆 20250116 01:55:02 -
修宗迪, 中岛美嘉 20250116 01:55:02 -
李茂, 王杰, 杨贵媚 20250116 00:57:14