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不能播放，报错新还珠格格令妃剧情简介
分别是锻炼骨骼，筋肉，还有骨髓。前面两步功夫，骨骼，和筋，肌肉都好锻炼，唯独有骨髓，最难锻炼到。拳术突破了前面两步练法，也不过就是武林高手罢了，真正要以武通神，达到神乎其神，脱胎换骨的地步，非要有第三步易髓的功夫不可。” “嗯，骨髓是造血的，练到骨髓，等于全身大换血，有脱胎换骨的意思在里面。”王超听得很认真，细心的理解着，“那怎么样才能把功夫锻炼到骨髓里面去呢？” 唐紫尘道：“用声音的震荡来锻炼，你要注意了，这个声音并不是嘴巴发出来，也...
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