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不能播放，报错韩寒 长安乱剧情简介
立丹田，先要重小便感受起，人小便的时候，最容易打颤，一打颤，全身的皮毛就立起来了，同样，人大便的时候，肛门牵动尾椎，也容易炸毛。任何拳术的内功，都是从大小便开始领悟的，你回去，好好的领悟。别说粗鄙，事实就是这样。” 王超话虽然粗鄙，但是却把拳术的精要一语道破，比什么，动水火，气沉丹田的拳经明白一万倍。 “原来是这样！难怪很多师傅都不教我，是说不出口的缘故！”霍玲儿脸先是红了红，随后想了想，认真的点了点头。“好了，内功精要我已经告诉你了，...
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