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，将粗劲化细，正如筛沙一样，是真正调养强韧带，筋络，肌腱的功夫。 这个姿势是钻拳的架子，拿来站桩，轻微活动腰腿肌肉。 王超没有教曹晶晶三体式，三体式要动脊椎，是拳术的精华，也最难领悟，一时也教不会。但桩法地原理却是都讲透了。能不能领悟，就看她自身地功夫了。 “就只这么一点就好了？没有别的了？”曹晶晶站着问。“就只这些，你以为有多少东西？”王超似笑非笑。 “不是还有什么筋脉，穴道，运气，打坐那些东西么？” “哈哈，哈哈，那些东西一大半都是...
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