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蓝旖琳 种子

蓝旖琳 种子

状态：清晰
类型： 剧集
主演： 方志友, 柳岩,
导演：梅尔·埃斯林
年代：2006

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蓝旖琳 种子剧情简介

了，眼神中疑惑。 “你现在有力量了，但是全身的劲都很粗，没有细下来，我这是桩功。让你地劲细下来，这样，你踢的时候，无论怎么跳，都不会扭伤筋骨。”王超道。 “站着不是要你不动，而是轻微的动。不动身体，动韧带，肌肉。” 王超和曹晶晶摆了一个同样的姿势，“跆拳道的踢法，从脚跟腱肌肉发力，传递大腿，再转腰，一瞬间爆发，踢出去，威猛。你现在要做的。是把动作慢下来，感受瞬间地发力的过程，就好像镜头里面的慢动作分解一下。”“先脚腱的肌肉动，然后小腿。...

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评论

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    姜国民 20241225 15:25:56
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