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不能播放，报错奔跑吧第十一季剧情简介
，并不是另外什么都不懂以为王超是异形的人。 刚才他的话也说到了点子上！外练筋骨皮，内练一口气。根本没有讲究锻炼肌肉。 牛地力量之所以大，并不是因为肉，而是牛筋。牛皮以及皮下的膜！所以古代用牛的筋来做弓弦，用牛地皮来做铠甲！真正练武的高手，都是去人肉，涨筋膜！洗骨髓！这样的高手，外表看起来没有夸张的肌肉，柔柔弱弱的，一旦爆发起来。却如疯牛！ 这也是因为那些老得肌肉都猥琐了的高手老头还有巨大爆发力的原因。他们有坚硬的骨，粗大的筋，牛一样的皮...
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